1.　健康寿命　健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを指します。病気や怪我などによって介護を必要としないで、自立して元気に過ごせる年齢のことですね。 　日本の2022年の健康寿…

1.笑いとは1.1.　笑いと長寿の先例　大分前ですが、1991年に名古屋の金さん、銀さんの双子の姉妹が100歳になり、いつも笑顔で、よく笑っていたのをテレビで見た記憶があります。　笑顔でいるとか、よく笑うことは、何かが良…

　漢詩は、短い言葉で作者の思いを述べています。時代背景や地域状況などを想定するのもいいでしょう。 　今は四月で、桜の花も満開です。　春の情景を詠んだ中国の漢詩の中で、日本人としてなじみのある漢詩をいくつか紹介します。漢詩…

1.　六義園のしだれ桜　先日（３月２６日）、東京都文京区にある六義（りくぎ）園のしだれ桜を見に行きました。　この巨大な桜の大きさは、高さ約15メートル、幅約20メートルあるそうです。　満開に近い状態です。写真を撮る人が多…

1.　大相撲の行司の軍配　大相撲の三月場所は、大阪で行われます。　今年（2025年）の三月場所は、豊昇龍は第74代横綱になった初めての場所で、途中で休場したのは残念です。　千秋楽は、一月場所と同じ優勝決定戦が行われました…

　自分にとって好きな歌詞があります。それは「喜びも悲しみも幾年月」（略称：灯台守の歌）があります。何十年も灯台を渡り歩き、灯（ひ）を灯（とも）し続けた夫婦の生涯の歌です。 1.　基本要件 　自分たち夫婦は後期高齢者で、高…

1.　出典と意味　「水は方円の器に随（したが）う」は、2200年ほど前、中国の春秋戦国時代の法家であるある韓非（かんぴ）の著書「韓非子（かんぴし）」にあるそうです。　法家と云う学派は、法律による信賞必罰を行う思想で、秦の…

1.　心の栄養とは 　体の栄養は、人が生きていくためにその人によって、その時に応じた調和のとれた食事を摂ることです。　心の栄養の方は、人と人とのつながりの中で、前述した「心の健康」を維持するために「心を磨く」ことです。 …

　自分は医師から高血圧と診断されました。　高血圧を下げることにはどうすべきかを考えてみました。 　なお、自分としては次の習慣があります。①　一日二食を５０年以上続けています。②　食事時間は不規則ですが、近頃は身心の疲れが…

1.　健康と病気 　健康とは、肉体的、精神的（心の作用・ストレスを含む）、社会的（経済・交流を含む）の三つが良好な状態だと思います。　その反対は病気です。その病気とは、健康でない状態と云えます。この病気とは、単なる医学的…