上の写真は、東京都足立区と埼玉県八潮市の境に垳（がけ）川があり、足立区側に川沿いの神明六木遊歩道 僕が子供の頃、サーカスで女の人が天井から下がったロープの先を口に加えて、自分の体を回していたのを見ました。すごいと驚いた…
26-9 噛む力と健康長寿の関係
心の散歩道
26-8 春に眠くなるのは
●上の写真は、葛西用水の川辺に咲く桜です。 「春眠（しゅんみん）曉（あかつき）を覚えず」という有名な句があります。 この句の意味は、春の朝は起きられず、寝床でうつらうつらしていることです。 また「春宵（しゅんしょう）…
26-7 骨粗しょう症と栄養素
●上の写真は、近所の家の垣根のレッドロビンです。 近頃、高齢者の友人に起きた骨折の例を挙げます。① 買い物カートを押していたら、突然倒れました。動けず、救急車で病院に運ばれ,大腿骨が折れていたので手術をしました。② 家…
26-6 ウエルネスとウエルビーイングとは
●上の写真は、近所の公園のユキヤナギです。 1. ウエルネスとウエルビーイングとは何か 最近、新聞にウエルネス（wellness）とウエルビーイング（well-being）という言葉を見かけます。 1.1. 英語辞書 …
26-5 人間が持って生まれる財産とは
1. 人間が持って生まれる財産とは1.1. 「人間が持って生まれる財産とは」何か それは、時間です。 アンドリュー・カーネギーは、「人間が持って生まれる財産と言えば、時間だけだ」という言葉を残しています。 1.2. …
26-4 変化を楽しむ
1. 変化とは1.1. 変化の意味 新明解国語辞典（第三版）によれば、変化の意味は「時間的・空間的な推移によって物事の性質や状況などに違いが現れること」とあります。 この変化を自分という個人を中心に、時間の推移に見ること…
26-3 心に残る四行詩
1. 日本の定型詩 日本の定型詩は、仮名の音数と行数が決まっています。 和歌は五七五七七で、合計三十一文字（みそひともじ）です。 和歌の内容は個人の感情表現に優れています。1200年ほど前に書かれた万葉集は、500年間ほ…
26-2 冬は三つの首を冷やさない
1. 寒中とは 「寒中」とは、一年で最も寒さが厳しい時期をさす言葉です。 1.1. 寒中の期間 寒中の始まりは、「寒の入り（かんのいり）」から「寒の明け（かんのあけ）」までの約30日間をさします。 「寒の入り」は、暦の上…
26-1 箱根駅伝と不断の努力
1. 今年の箱根駅伝 今年（2026年）も、第102回箱根駅伝をテレビ中継で見ました。 青山学院大学が、総合優勝しました。 徐々に順位を上げ、往路の5区箱根の山登りでトップに立ち、その後は復路の全区をトップで通過しました…
25-40 来年は午年で、うまくいきたいです
1. 来年は令和8年（2026年）で午年 来年は午年（うまどし）で、日本では西暦に合わせて、1月1日から始まります。 午は、十二支の七番目です。午年は、12年に一度回ってきます。 午月（ごげつ）は、概ね６月（旧暦の５月）…